Was sind Darmgase?

Darmgase werden vom Verdauungstrakt erzeugt und über den After ausgeschieden. Sie zeigen, dass der Verdauungstrakt gut funktioniert. Wir setzen bei 12 bis 25 Ausscheidungen durchschnittlich 0,5 bis 1,5 Liter Gas pro Tag frei. Werden die Gase über den Mund freigesetzt, dann spricht man von Bäuerchen machen, gehen sie über den After ab, nennt man es Pupsen.

Was löst diese Gase aus?

Die im Darm sitzenden Bakterien fermentieren die Nahrungsreste, wodurch Gase entstehen. Es handelt sich um Stickstoff, Sauerstoff und Kohlendioxid sowie um Wasserstoff, Methan und schwefelhaltige Substanzen. Die Schwefelgase sind für den Geruch verantwortlich, der die Darmgase begleitet.

Bestimmte Lebensmittel erzeugen mehr Gase als andere. Das gilt vor allem für Hülsenfrüchte wie Flageolettbohnen, da sie von der Darmflora leicht fermentierbare Kohlenhydrate enthalten.