Qu’est-ce que la constipation ?

La constipation correspond à des selles généralement dures, moins volumineuses et moins fréquentes que d’habitude. Les selles sont plus difficiles à évacuer. La fréquence d’évacuation est alors inférieure à 3 fois par semaine.

Quelles sont les causes de la constipation ?

Les mauvaises habitudes alimentaires entraînent la formation de selles pauvres en eau ou en fibres. Le manque d’exercice physique peut aussi être à l’origine de la constipation. La prise de certains médicaments, comme les anti-inflammatoires, peuvent ralentir le péristaltisme du tube digestif. Les résidus alimentaires n’avancent plus suffisamment, ce qui provoque une plus grande réabsorption de l’eau dans le côlon et les selles deviennent plus dures et difficiles à évacuer.

Certaines émotions intenses, comme l’anxiété ou le stress, peuvent également provoquer une constipation, car le muscle de l’anus se contracte au lieu de se détendre et ne permet donc plus l’évacuation des selles. Il existe aussi des facteurs psychologiques comme la laxophobie, qui est une crainte de souffrir de diarrhée et de ne pas trouver de toilettes. Cette crainte peut retarder, voire stopper la défécation.